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Actualités — méditation

Le petit guide de la méditation.

Publié par Magali B le

La méditation est à la portée de tout le monde. L’exercice de la méditation n’exige aucun talent particulier ou connaissance technique et n’est pas réservée à une élite ou à des initiés qui maîtrisent l’art de la concentration et du souffle.

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Les bienfaits de la méditation sur votre santé mentale et physique.

Publié par Magali B le

La méditation est une pratique de plus en plus populaire. Se concentrer sur le moment présent, se détacher des pensées et des distractions, méditer, c'est donner rendez-vous à son esprit pour l'amener vers le calme et la sérénité.

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Comment bien choisir son coussin de méditation ?

Publié par Magali B le

Pourquoi utiliser un coussin de méditation ? Pour être bien assis et lâcher-prise.  Pourquoi est-ce important de choisir son coussin ? Parce que votre séance de méditation est déterminée par deux facteurs importants : être bien installé et être au calme.

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Les Chakras, qu'est-ce que c'est ?

Publié par Magali B le

Des chakras défectueux et sans énergie sont comme les roues d'une voiture. Si les pneus sont trop gonflés, dégonflés, la voiture n'avance pas ou mal. Notre corps est un véhicule où l'équilibre, l'énergie doivent circuler avec harmonie.

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