Actualités — méditation
Le petit guide de la méditation.
Publié par Magali B le
Difficile dans notre monde moderne si tumultueux de s’accorder une pause pour revenir à soi et calmer nos turbulences intérieures. 5 minutes suffisent! En se créant un rituel quelques minutes par jour, c’est se donner rendez-vous avec soi-même.
Les bienfaits de la méditation sur votre santé mentale et physique.
Publié par Magali B le
La méditation est une pratique de plus en plus populaire. Se concentrer sur le moment présent, se détacher des pensées et des distractions, méditer, c'est donner rendez-vous à son esprit pour l'amener vers le calme et la sérénité.
Comment bien choisir son coussin de méditation ?
Publié par Magali B le
Pourquoi utiliser un coussin de méditation ? Pour être bien assis et lâcher-prise. Pourquoi est-ce important de choisir son coussin ? Parce que votre séance de méditation est déterminée par deux facteurs importants : être bien installé et être au calme.
Les Chakras, qu'est-ce que c'est ?
Publié par Magali B le
