Styles de Yoga

Envie de débuter le yoga mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce guide clair vous aide à choisir le style qui vous correspond et à pratiquer en toute sérénité.

L'Ashtanga Yoga est décrit comme un yoga dynamique à juste titre. Cependant, sa rigueur est exigeante. Il est crucial de connaître ses limites et de progresser à son rythme.

Saviez-vous que le yoga Kundalini fait de plus en plus d’adeptes à travers le monde ? C’est pourtant un yoga particulier où les yogis sont vêtus de vêtements amples et blancs et portent un turban autour de la tête !

Le monde du yoga peut être intimidant avec un large éventail de styles et d'enseignants. Pour trouver la pratique qui convient le mieux, il est important de se concentrer sur ses propres besoins et objectifs personnels plutôt que de suivre la tendance. Alors entre méditation et respirations, postures simples ou acrobatiques quel yoga devez-vous choisir ?

Le yoga détox est une méthode qui utilise les postures, la respiration et la méditation. Les bienfaits qui en découlent sont nombreux. Apaisement, allègement corporel, plénitude sont les sensations les plus citées par les pratiquants.