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Actualités — yoga

Les bienfaits du yoga, les bonnes raisons de s'y mettre.

Publié par Magali B le

Nos vies bien remplies peuvent avoir des répercussions sur notre santé et notre bien-être. Le yoga est un excellent moyen pour retrouver calme et tranquillité d'esprit et ses bienfaits sont multiples.

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Guide d'achat : pourquoi choisir un tapis de yoga en TPE ?

Publié par Magali B le

Les tapis de yoga en TPE ont beaucoup de qualités. La 1ère étant leur coût abordable. Ensuite on énumére leur poids plume, leurs qualités antidérapantes, l’amorti, leur solidité et leur très bonne adhérence sur le sol. Un combo gagnant !

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Quatre bonnes raisons de faire du yoga en extérieur.

Publié par Magali B le

De nombreuses études ont démontré que le yoga pratiqué à l'extérieur était plus efficace que le yoga pratiqué à la maison ou dans les clubs. Les bienfaits sont nombreux : respirer le grand air, le soleil même par intermittence nous permet de stocker de la vitamine D, la consommation de calories est plus forte si les températures sont basses. Le yoga fait partie des activiés en top 3 à pratiquer en plein air.

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Les Chakras, qu'est-ce que c'est ?

Publié par Magali B le

Des chakras défectueux et sans énergie sont comme les roues d'une voiture. Si les pneus sont trop gonflés, dégonflés, la voiture n'avance pas ou mal. Notre corps est un véhicule où l'équilibre, l'énergie doivent circuler avec harmonie.

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Les 10 bonnes raisons pour utiliser une roue de yoga.

Publié par Magali B le

La roue de yoga aide à réaliser les étirement des épaules, du dos, de la poitrine et des hanches et permet de gagner en souplesse. Cet accessoire est magique et sert aussi bien aux débutants et qu'aux yogis confirmés. C'est un accessoire de yoga vraiment intéressant à utiliser lors de nombreux exercices de Yoga, de Pilates et de Fitness.

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