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Actualités — Bien être

5 astuces pour créer un coin yoga chez soi et même dans un petit espace.

Publié par Magali B le

Envie de créer un coin yoga chez vous ? L’idée d'un espace dédié à vous seul-e (ou presque) c'est un peu revenir à la cabane de votre enfance, celle où vous construisiez des aventures et des mondes incroyable.

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Les bienfaits du yoga, les bonnes raisons de s'y mettre.

Publié par Magali B le

Nos vies bien remplies peuvent avoir des répercussions sur notre santé et notre bien-être. Le yoga est un excellent moyen pour retrouver calme et tranquillité d'esprit et ses bienfaits sont multiples.

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Quatre bonnes raisons de faire du yoga en extérieur.

Publié par Magali B le

De nombreuses études ont démontré que le yoga pratiqué à l'extérieur était plus efficace que le yoga pratiqué à la maison ou dans les clubs. Les bienfaits sont nombreux : respirer le grand air, le soleil même par intermittence nous permet de stocker de la vitamine D, la consommation de calories est plus forte si les températures sont basses. Le yoga fait partie des activiés en top 3 à pratiquer en plein air.

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Recette pour un parfum d'intérieur zen et apaisant.

Publié par Magali B le

Vous vous méfiez des parfums d'intérieur achetés dans le commerce ? Les aromes artificiels et les produits de synthèse vous inquiètent ? Pour garder l'air pur et l'ambiance zen chez vous, créez une atmosphère fraîche et apaisante avec un parfum fait maison.

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