Styles de Yoga — méditation

La particularité du Yoga Nidra, par rapport aux autres types de yoga qui sont focalisés sur les postures et le mouvement, est qu’ici on est dans un effort passif. C’est une technique pour apprendre de manière efficace à se détendre et à atteindre un état de profonde relaxation. Le Yoga Nidra est parfait pour les personnes stressées. Thérapie du sommeil et réduction du stress.