Styles de Yoga — ashtanga yoga

L'Ashtanga Yoga est décrit comme un yoga dynamique à juste titre. Cependant, sa rigueur est exigeante. Il est crucial de connaître ses limites et de progresser à son rythme.

Le monde du yoga peut être intimidant avec un large éventail de styles et d'enseignants. Pour trouver la pratique qui convient le mieux, il est important de se concentrer sur ses propres besoins et objectifs personnels plutôt que de suivre la tendance. Alors entre méditation et respirations, postures simples ou acrobatiques quel yoga devez-vous choisir ?